Perşembe, Şubat 22, 2024

Daha fazlasını bil, birlikte büyü.

Neler Yaşarız? Neler yemeliyiz? Nasıl egzersizler yapmalıyız? Gebeliğinin kaçıncı haftasındasında neler oluyor?

Egzersiz

Anne adayları hamile olduklarını öğrendikleri andan doğuma kadar bütün süreçte vitaminlerini almak zorunda. Bu vitaminler hem anne adayı hem de bebek için son derece önemli. Bunlara ek olarak hamilelik sürecinde yaşayabileceğiniz bazı sorunlara karşı da önlemdir. Doğum öncesi hangi vitaminler alınmalı? Faydaları neler ve eksik kullanırsanız neler olur? İşte hepsinin...
Rahim ile ilgili ne kadar bilgiye sahipsiniz? Daha önce bu konuyla ilgili araştırma yaptınız mı? Aslında anne adayları hamilelikten önce rahim bölgelerini kontrol ettirmeliler. Böylece doğum sürecini etkileyecek ya da hamilelikte sorun yaratabilecek durumlar var mı, bunları bilebilirler. Bikornuat rahim nedir? Eğer bunu daha önce duymadıysanız, bilmeniz gereken önemli konular...
Kafein ihtiyacı, her dönemde vardır. Bu sebeple de hamilelikte de kahve tüketmek isteyebilirsiniz. Bu oldukça normal bir istektir. Aynı zamanda kafein tüketmek isteseniz bile yine de dikkat etmeniz gereken bazı durumlar var. Eğer bunları bilirseniz hem kendiniz hem de bebeğiniz açısından daha sağlıklı olacaktır.  Şimdi gelin hep birlikte bu konuyla...
Spor hayatımızın her anında ve alanında gereklidir. Bu yüzden de dikkat etmeniz gereken nokta hamilelikte bunu nasıl ilerleteceğinizdir. Aslında spor, hamilelik sürecini de olumlu etkiler. Ama tabi ki nasıl yapmanız gerektiğini biliyorsanız.  Hamilelikte squat nasıl yapılır merak ediyor musunuz? Kendinize bakmak sizi mutlu hissettirebilir. Aynı zamanda squat gibi önemli bir...