•         Meditasyon ile birlikte anne bebek arasındaki bağ çok güçlü bir şekilde kurulur, huzurlu bir hamilelik geçirmenizi, kaygı ve stresten uzaklaşmanızı sağlar. 

•         Anneyi ve bebeği rahat ve güvenli bir doğal doğuma hazırlar

•         Doğru nefes almayı öğretir, oksijen artışı ile bebeğin beslenmesini artırır, nefes egzersizleri ile doğuma hazırlar.Nefes teknikleri ile anne doğum sırasında nasıl nefes alıp vereceğini öğrenir

•         Pelvik taban kaslarını güçlendirip esneterek ,sağlıklı bir doğuma ve doğum sonrasında hazırlık yapar.

•         Uyku kalitesini artırır. 

•         Solunum ve dolaşım sistemini güçlendirir, anne ve bebeğin sağlığını destekler 

•         Sırt kaslarını güçlendirir, duruş bozukluklarının önüne geçer 

•         Bel ağrısı, baş ağrısı, kramlar, ödemler , mide bulantısı, karpal tünel gibi hamilelikle beraberinde gelebilen rahatsızların önüne geçer

•         Bedensel güç, esneklik, denge sağlar, yorgunluğu azaltır.

•         Konsantrasyonu ve özgüveni artırır. 

•         Fazla kilo alımının önüne geçer.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz